KUN 3VEE PÄÄTTÄÄ MITÄ PUETAAN

Yhtäkkiä eletään jo keskiviikkoa eikä viikonloppuun taas olekaan kuin muutama päivä! Maanantai oli totaalisen saamaton päivä, hilluttiin molemmat Minean kanssa yökkäreissä vielä puolelta päivin ja päästiin kotoa ulos vasta lounaan jälkeen. Minea on tällä viikolla poikkeuksellisesti kolmena päivänä kerhossa, joten eilen ja tänään oli jo kerhonkin takia päästävä ajoissa liiikkeelle, ja tänään me vietettiin aamu Nooan kanssa perhekahvilassa. Kuvittelin iltapäivällä meneväni IWELLOn treeneihin, kunnes huomasin niiden olevan vasta huomenna, jolloin en todennäköisesti pääsekään lähtemään yhtään mihinkään. Meidän perheessä harrastaa nykyään kolme neljästä, ja kaikkien treenit on jostain syystä sattuneet juuri torstaille! Siinä on vähän sumplimista aikataulujen kanssa, ja silti joku joutuu joskus jättämään oman juttunsa väliin. Kiireinen arki, työt, harrastukset, päiväkodit, voin vain kuvitella mitä se on sitten joskus kun itsekin palaan töihin!

Näitä kotiympyröitä tulee nähtyä sen verran paljon, että päätettiin Kertun kanssa varata itsellemme ja lapsille pieni arjen irtiotto ensi viikolle. Buukattiin Scandicista hotelli yhdeksi yöksi, varattiin menomatkalle onnibus ja tulomatkalle juna ja aiotaan viettää vuorokausi Helsingissä rennoin ottein kauppoja ihmetellen ja syöden hyvin. Meillä on molemmilla varmaan alentunut itsesuojeluvaisto, kun lähdettiin näinkin hulluun ideaan, mutta ajattelin että yhdessä säätäminen on niin paljon stressittömämpää kuin mitä tilanne olisi yksin bussissa huutavan ja kiukuttelevan vauvan kanssa. Nyt kun niitä on todennäköisesti kaksi, voidaan yhdessä nauraa koko ajatukselle rentouttavasta kaupunkilomasta 😀

bobonhepat IMG003

Tänään on ollut koko päivän sateista eikä ulkoilu ole juuri huvittanut, mutta eilen näkyi välillä auringonpaistetta ja oli niin lämmin ettei koko ajan tarvinnut takkejakaan. Minealla on tosi voimakas tahto sen suhteen, mitä milloinkin puetaan päälle, yleensä tyttö kelpuuttaa vain itse valitsemat vaatteet eikä mun ehdotus kelpaa, vaikka samat vaatteet olisi edellisenä päivänä puettu mielellään. Nykyään oon luovuttanut pahimmat taistelut, kerron Minealle mitä suunnilleen pitää kelien mukaan pukea, ja Minea saa itse käydä kaapistaan kaivamassa sopivat vaatteet. Takit, pipot, kengät, kaikki ostan nykyään niin että ensin kysyn Minealta, kelpaako ne värin ja mallin puolesta. Enää en halua että käy niin kuin Gugguun jumppikselle ja vaate roikkuu täysin käyttämättömänä Minean vaatekaapissa – enkä toisaalta jaksa myöskään riidellä vaatteista j-o-k-a aamu.

Bobon uutuuksia selaillessani Minea näki tämän pitkän heppahameen ja ihastui siihen. Ajattelin ensin, etten raaski ostaa niin epäkäytännöllistä vaatetta 3-vuotiaalle, ja suoraan sanottuna hame ei ehkä ole mun mielestä mikään niin kovin erikoinen. Minea oli kuitenkin täysin onnessaan hameesta, sovitti sitä eikä enää halunnutkaan riisua hametta, vaan viipotti menemään sama hame päällä pari päivää putkeen. Jännitys piilee siinä, että hame on maahan saakka – ihan kuin oikeilla prinsessoilla ja isoilla tytöillä piirretyissä! Kuvitella, mitä se voi tuollaiselle pikkutytölle merkitä, joten tuumasin, että on tässä turhempaankin rahaa tuhlattu. Talvella käyttö voi olla aika vähäistä, mutta tulee se kevät ja kesä sieltä taas, ja parin vuoden päästä pitkästä hameesta tulee pohjemittainen.bobonhepat IMG004bobonhepat IMG012

bobonhepat IMG006 bobonhepat IMG007 bobonhepat IMG008 bobonhepat IMG010

Mitäs tykkäätte? Kuinka paljon muuten annatte lasten itse päättää vaatteista? Mä luulen, että mun hullaantuminen lastenvaatteisiin laantuu sitä mukaa kun lapset kasvaa. Laadun merkitys korostuu entisestään siinä vaiheessa, kun vaatetta käytetään pidempään kuin vain yksi tai kaksi kautta, mutta tuskin sitä kouluikäiselle enää shoppailee samalla intohimolla kuin pienelle taaperolle? Tai mistä sen tietää, jos se onkin niin, että kerran lastenvaatehullu on aina lastenvaatehullu!

FOAM ROLLER -TREENI

IWELLO-jengissä treenattiin toissaviikolla foam rollereiden avulla, ja ajattelin jakaa treenin nyt teillekin, jos joku saisi siitä vinkkiä itselleen. Foam roller oli mulle siinä mielessä uusi juttu, etten ollut kokeillut sitä aiemmin. Kavereilta niitä kyllä löytyy ja noin vuosi sitten tuntui, että näihin rulliin törmäsi joka paikassa, kun niistä tuli oikea muoti-ilmiö. Kuvittelin, että rullan avulla jumpataan ja tehdään lihaskuntoa, mutta ideahan onkin rauhoittuminen ja venyttely. Voisi varmaan sanoa, että rullaus yhdistää hieronnan ja venytyksen, tepsien lihasalueisiin, joihin normaalit venytykset ei välttämättä pääsisi. Rullan päällä siis rullataan ja painetaan sitä aluetta, jota halutaan venyttää, kokemattomampi aloittaa pehmeällä rullalla ja kokeneempi voi ottaa käyttöön kovemman, nystyräisen rullan. Meillä oli niin sanotusti aloittelijoiden rullat, ja hyvin sai niilläkin venytykset tuntumaan, joissain jopa liikaakin!

foamroller IMG001

Takareisiä rullataan suunnilleen pakarasta alaspäin, polvitaipeen yläpuolelle saakka. Paino on kokonaan rullan päällä ja halutessaan lisätuntumaa voi hakea nostamalla toisen jalan ”rullajalan” päälle.foamroller IMG002

Rullauksen jälkeen on vielä hyvä venyttää molemmat takareidet.foamroller IMG003

Pohkeet rullaillaan kuten takareidetkin, venytys korostuu jos toisen jalan nostaa rullajalan päälle. Edestakaisin rullailua voi tehdä jokaisen lihaksen kohdalla esim pari minuuttia.foamroller IMG004

Ja loppuun venyttelyt. Hae venytys pohkeeseen kokeilemalla koukistaa polvea.foamroller IMG005

Etureisien rullailussa pysytään polvien ja nivusten välissä, lantioon asti ei tarvitse mennä. Tuntumaa voi hakea eri paikkoihin kallistamalla hieman oikealle ja vasemmalle, ja jälleen sama juttu, toinen jalka toisen päällä liike tuntuu huomattavasti paremmin. Liian kivuliasta rullauksen ei kuitenkaan ole tarkoitus olla, vaan liikkeen pitää tuntua siedettävältä.foamroller IMG006

Etureiden venytystä voi tehostaa nostamalla jalan rullan päälle!foamroller IMG007

Reiden sivuosia tulee harvemmin venyteltyä kunnolla, joten tämä asento voi tuntua melko kivuliaalta!foamroller IMG008

Ja venytys rullan päällä tai lattialla.foamroller IMG010

Pitkän rullan kanssa on mahdollista myös työstää selkää. Liikuttele itseäsi hitaasti puolelta toiselle ja hae tuntumaa selkään avaamalla kädet sivulle.foamroller IMG011

Niskaa voi rullata liikuttamalla päätä ylösalas rullan päällä mutta myös kääntelemällä päätä puolelta toiselle.

Parasta mun mielestä rullailussa on se, että liikkeet on hyvin yksinkertaisia, kuka tahansa osaa tehdä ne ja pystyy itse keksimään lisää. Mikä tahansa paikka onkaan jumissa tai kaipaa venytystä, hoituu helposti rullailemalla eikä liikettä tarvitse kovin kauaa miettiä. Mun hankintalistalle foam roller meni aivan varmasti, vielä kun kotona saisi joskus rauhan rullailla ilman että ympärillä pyörii kaksi (tai kolme) yhtä innostunutta rullan testaajaa!

Onko foam roller teille tuttu? Löytyykö joltain ehkä jo kotoa rulla? Hyviä vinkkejä saa jakaa kommenttiboksiin!

SYNTTÄRIVIIKONLOPPU

 

mineanbday IMG001mineanbday IMG005

mineanbday IMG002 mineanbday IMG003mineanbday IMG006

mineanbday IMG004   mineanbday IMG007 mineanbday IMG008

Tiedän, että joitain ärsyttää nämä kaikki on niin ihanaa -postaukset, mutta toteanpa silti, että viikonloppu oli täydellisen ihana! Ensin perjantaina tuli ystävä ja Minean kummitäti Aussilasta käymään, sitten lauantaina vietin kokonaan lapsivapaan päivän ystävien kanssa Tampereella Ideaparkissa ja lopulta vielä juhlittiin Lauran tytön 3-vuotisia sunnuntaina. Mitäs mä sanoin, täydellinen viikonloppu vai mitä!

Nooalle lauantai oli pisin aika Nikon hoivissa, mutta mitään ongelmia ei ollut, koska poika ei muutenkaan syö päivisin tissiä kuin sen pari kertaa. En ollut uskoa sitä edes todeksi, mutta Niko oli lähtenyt lasten kanssa bussilla kaupunkiin useammaksi tunniksi lounastamaan ja leikkimään! Aika kohtalainen suoritus, sillä Nooa ei aina viihdy niin kovin hyvin rattaissa, ja vaaditaan tuolla kaupungilla pyöriessä muutenkin hyviä hermoja kahden pikkulapsen kanssa. Yleensä mäkin jätän edes toisen lapsista kotiin jos mahdollista mutta toisaalta, jos itselleen ei aseta liian kovia tavoitteita, niin homma voi onnistuakin. Ihan kuin kaikki tämä ei olisi ollut jo tarpeeksi, oli Nooa jo kiltisti nukkumassa yöunilla omassa sängyssään kun mä ajoin kotipihaan. Kieltämättä itellä oli loppumatkasta sellainen olo, että nyt pitäisi jo kiirehtiä kotiin, mutta turhaan taas stressasin kun kaikki oli mennyt niin superhyvin!

Lauantaina juhlittiin Lauran Mimosaa, melko Frozen-henkisesti sillä aika monesta paketista paljastui jotain Elsaan tai Annaan liittyvää. Nämä villitykset on meidän porukassa kiertäneet isommilta pienemmille, ekana hullaantui Even tytöt, sitten Minea mukana ja nyt samassa hypetyksessä elää Mimosa ja Katrinan Nea. Meillä on ehkä sataan kertaan jo suunniteltu helmikuussa tulevat synttäritkin niin että k-a-i-k-k-i on kuulema frozenia. Välillä kuvioihin tulee myös winxit tai ever after high, mutta loppujen lopuksi frozen on ihan ykkönen. Varmaan käy sitten lopulta niin, että mä olen ehtinyt hamstrata kaapit täyteen frozen-kamaa, ja ennen synttäreitä Minea päättääkin vaihtaa teemaa. Laura oli muuten leiponut aika herkun kakun, joten kannattaa kyttäillä ohjetta blogista!